寶可夢開放至今,「抓寶」熱潮席捲全台,影響到許多人的正常生活。雖然遊戲推出後,讓不少愛宅在家裡的人為了抓寶外出,但也因此引發了視力、精神及肌肉關節上的問題。長時間低頭看手機,可能導致頸椎韌帶及軟骨磨損;手指滑手機易引起關節磨損與肌腱發炎。行走忙捉寶時,膝蓋關節過度使用易引起肌腱炎,腳的部分可能引起足底筋膜炎或扭傷,玩家應慎防這些「寶可夢症候群」上身。

腕隧道症候群  

「寶可夢症候群」的原因有:

  1. 長期的姿勢不良,例如:坐姿駝背,加上頭部過度往前,使得後頸部的肌肉過度緊縮。
  2. 肩頸周邊肌肉過度緊張,或長期過度使用造成肌肉僵硬、血液循環不良,而使周邊軟組織缺血性僵硬痙攣、肌肉的彈性與柔軟度都變差。
  3. 頸椎錯位或變形、椎間隙變窄、頸椎骨質增生(骨刺),也會引起頸脊髓或頸的神經根受壓迫,而出現許多的不適症狀。
  4. 長期持握手機,手腕及手指反覆性的活動,造成腕部壓力增加而壓迫神經,導致手指麻木甚至無力的情形,可能是常見的腕隧道症候群。
  5. 重複使用手指滑手機、丟寶貝球,姿勢不良及過度使用造成的傷害,引起反覆性的大拇指肌腱傷害,也就是俗稱的「媽媽手」。

為避免出現以上症狀,建議要適度休息。建議抓寶1小時,讓眼睛和身體休息10-15分鐘,並利用這10分鐘做自我牽拉運動。

資料參考來源:TVBS新聞 & The News Lens

 

 

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