不管炎炎夏日還是濕冷陰雨天,「人字拖鞋」的方便性、涼爽度絕對是大家的首選!OPPO保健前一段時間曾與大家分享,其實「人字拖鞋」對我們的腳傷害是非常大的,尤其非常不適合久站、久走時穿著。OPPO保健再次剖析,「人字拖鞋」是如何「拖」垮你的腳、危害你的健康;又那些族群的朋友應該避免穿著人字拖鞋呢?

人字拖鞋  

六大危害

  • 鞋底平坦缺乏足弓支撐

一般的包鞋會考慮足部的形態,在足弓處有設計拱形支撐,讓整個腳掌能平均受力。人字拖的鞋底平坦,不能給予雙腳足部支撐。

人字拖鞋側面  

  • 鞋底偏薄減震能力差

人字拖的鞋底薄,對地面的減震能力較差,腳在落地時,能明顯感覺到腳部落地後,從地面上傳回來的反震力。一般的包鞋鞋底普遍比人字拖的鞋底厚,減震能力也比人字拖強,可以分散著地時地面對腳底的衝擊力,減輕腳部負擔。因此,人字拖並不適合長期穿著,一般以不要連續穿著行走超過1小時為限。

  • 引發肌腱勞損

穿人字拖走路的主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的兩根帶子,帶動整個鞋子向前行進,為了能更牢固地夾起鞋子,腳趾會長時間無意識地繃緊,並呈現蜷曲狀態為抓起鞋底,而這種扭曲的狀態持續久了,會引致腳趾肌腱勞損,甚至神經發炎或變形。

  • 造成內八

穿人字拖時,往往會不自覺地改變步態,例如頻率變快、步伐變小等;而身體重心前傾,膝蓋會自然彎曲,腰部的脊椎骨也會跟著彎曲,時間一長,不僅會讓步伐變成內八字,膝蓋和脊椎都會引起疼痛

  • 提高罹患足底筋膜炎與蹠骨炎風險

穿人字拖鞋穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣,既不能切合腳型,又無法給足夠的支撐,長時間下來,足跟、足弓、前掌與腳趾便開始出現疼痛不適,嚴重時會導致足底筋膜炎與蹠骨炎等足部病變。

人字拖鞋風險  

  • 細菌滋養地

在人字拖內部,悄悄滋生的細菌更是數以萬計。曾有研究稱,人字拖所攜帶的細菌高達1.8萬個,尤其在夏天,腳後跟乾燥的情況下,人字拖的塑料鞋底與足底及所有微小的傷口、裂口互相摩擦,這為大量細菌提供了理想的滋生環境,出入公共廁所後的人字拖所攜帶的細菌有1.39萬個。

高風險族群

OPPO保健以下族群的朋友,最好能遠離人字拖鞋,避免產生危險。

  • 有腳部疾病(如足底筋膜炎、爪型趾、勾狀趾、足弓支撐不夠、前掌疼痛等)
  • 足型不適者(如內翻足、扁平足)
  • 孕婦、幼童
  • 體重過重者
  • 運動愛好者

人字拖的結構問題受力不穩,又缺乏保護和承托的作用,容易造成不良的走路姿勢、滑倒以及影響發育;至於體重過重者跟運動愛好者,穿著人字拖受傷的風險比一般人更高。

資料參考來源:中時電子報

OPPO STORE官網:www.oppo-store.com

OPPO STORE品牌館:https://tw.mall.yahoo.com/store/oppo

官方粉絲專頁:https://www.facebook.com/STOREOPPO

OPPO保健LINE@生活圈:@oppo-store

OPPO陪你健康每一天~Support Your Healthy Lifestyle

創作者介紹
創作者 OPPO STORE 的頭像
OPPO STORE

OPPO樂活保健園地

OPPO STORE 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()