新年假期已經結束，心收回來了嗎？過年期間有沒有發胖呢？
跟著OPPO一起用OPPO BAND肌力訓練帶「動一動，收心消贅肉」！
●肩頸伸展運動
1.挺胸坐直在椅子上，將OPPO BAND中心置於頸部後方，雙手抓握住兩端。
2.手臂平舉伸直，拉緊OPPO BAND。
3.頸部慢慢後仰，同時雙手施力將OPPO BAND向前方拉展。
4.緩慢回復動作。
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來OPPO STORE了解、認識護具，或是因為有實際需求要購買護具的朋友，最常見的問題通常有以下幾項：
●護具可以用多久？
●穿久了會不會鬆掉？要怎麼清潔？
●比較緊的好還是比較鬆的好？
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台北市長柯文哲在1/9(六)一天從台北騎自行車到高雄，不但媒體爭相報導，也讓很多愛好自行車躍躍欲試。
騎單車，除了正確的姿勢，更需要足夠的下肢肌力。騎車的姿勢不正確，加上下肢的肌力與肌耐力不足，不但沒有達到運動的效果，很有可能會導致膝關節的傷害。一旦受傷，不僅影響到行走與其他日常活動，還有可能引起脊椎的問題。
今天OPPO保健要為大家介紹幾個鍛鍊膝蓋周邊肌力的運動，讓您在家也可以輕鬆鍛鍊！
膝蓋伸展運動
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by OPPO STORE醫療顧問：張宜碩 物理治療師
膝關節是身體最重要的關節之一，除了應付每天的步行，舉凡跑、跳、蹲等動作，雙腿都需要倚賴膝關節。但隨著年齡增加，加上性別、遺傳、體重、外傷或過度使用等因素，尤其是五十歲以上的人，「退化性膝關節炎」即成為最常見的關節健康問題。
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千呼萬喚，OPPO STORE保健品牌專賣店的新門市即將在本週日(11/29)跟大家見面囉！新的門市位於台北市聯合醫院仁愛院區旁，為了慶祝OPPO STORE仁愛門市新開幕，三大好禮要送給OPPO保健的舊雨新知，歡迎大家一起來共襄盛舉！
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(資料來源：康健雜誌「無齡新生活風格」專區)
人生才過了一半，接下來的日子您想要怎麼過？!
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冬天又快來臨了，台灣濕濕冷冷的天氣，常讓熟齡族或關節、韌帶、肌肉曾經受傷的朋友感到相當的不適。
OPPO保健貼心的為您準備腕部、肘部、腰部、膝部及踝部的AccuTex高級保健護具，針對關節部位的保健，做好完善的準備喔！
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OPPO《生活心‧關‧健》保健講座
講座資訊
「談深蹲運動傷害的預防與保護」-張宜碩 物治師/OPPO醫療顧問
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OPPO《生活心‧關‧健》系列講座
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學完了上肢與軀幹運動，不知道準媽咪們有沒有每天都花一點時間動一動呢？
今天OPPO再跟各位孕媽咪們分享兩個下肢運動。
若孕媽咪出現足部水腫情形，此運動可幫助放鬆足部肌肉，並促進足部血液循環、減輕孕期水腫帶來的不適，有益於改善媽咪們的睡眠品質。
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千里之行，始於「足」下。行走時雙足就承擔了近一半的壓力，長期累積下來的負擔可想而知，然而每日肩負我們行走重任的雙足照護，卻往往是最容易被忽略的一環，平時若輕忽足部壓力的問題，除了下肢容易感覺不適，也易引發足部的健康問題。因此，OPPO的專業醫療團隊特別針對足部保健，推出一系列專為幫助足底壓力紓解並維持足部整體穩定度的商品，從日常生活中提供舒適的貼心照護。
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by OPPO STORE醫療顧問：張宜碩 物理治療師
走路時若常常會莫名扭到腳，是因為走路姿勢不正確嗎? 那該如何走才對?
在探討正確的走路之前，首先要從「正確的站姿」開始， 即上半身直立，頭部感覺要靠向天花板，適度收下巴、挺胸、收小腹避免前凸，雙臂放鬆下垂，身體中心線從頭部貫穿骨盆、膝蓋之間。這種站姿不會花太多力氣，負擔較小，即使站久了也比較不容易累。
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