OPPO保健從去年與「桂格媽媽教室」、「康健雜誌-大人の社團講座」等活動,跟許多女性朋友面對面交流,發現大家為了消除腿部水腫情形或預防靜脈曲張,會買彈性襪來穿。然而市售彈性襪的廠牌、種類很多,也可以看到 mmHg、hPa、丹 (den) 的不同單位標示,讓人看了眼花撩亂;價格上的落差也相當大,不知該如何選擇才好。事實上,彈性襪不能亂買,也不是愈緊愈好,甚至許多標榜「睡眠襪」,晚上穿了睡覺反而可能傷身!

彈性襪原理

彈性襪之所以能預防或治療靜脈曲張,是因整條襪子在愈低層(近腳踝處)對腿部施加的壓力愈大,愈往大腿方向走,施加的壓力愈少,如此一來,才能讓下半身血液慢慢被推回到上半身。因此彈性襪都會標示兩段或三段的不同壓力等級,來區別對腿部施加壓力的大小,沒有這種設計就只是普通襪子。不合格或標示不清楚的彈性襪,可能會造成上端壓力大於下端的結果,反而阻礙靜脈迴流。此外,就算是合格的醫療彈性襪,購買時也要注意下肢各部位的周長,要與產品上標示的範圍接近,以免腿的粗細不同影響彈性襪的效用。壓力的大小計量的單位,以國際標準的毫米汞柱 (mmHg)表示。

正確與錯誤的壓力襪  (圖片來源:食品藥物管理署)

  • 非醫療級也有分段壓力?一般市售「美腿襪」、「睡眠襪」等產品,使用上是否有風險?

市售許多產品都標榜三段或兩段的分段壓力設計,看似有醫療效果,但盒裝資訊上都避開任何療效相關字眼,也沒有食藥署核可字號。台北榮民總醫院心臟血管外科主治醫師李秋陽表示,沒有審核通過的非醫療級彈性襪,實在很難知道它的材質、編織方法與壓力分佈等是否真如產品所說的那樣。如果僅是要預防水腫,還是以購買壓力最輕的醫療級產品較適宜。

  • 睡覺時不要穿!!

市售許多彈性襪都標榜睡眠襪,也就是睡覺時才要穿。食品藥物管理署醫療器材與化妝品組科長吳正寧表示,就學理上來說,睡覺時不需要穿此類產品,因為睡覺時腿部與心臟同高,沒有高低落差的問題,不需要額外加壓;穿了彈性襪不但可能感到不舒服影響睡眠,甚至可能壓迫腿部,反而阻礙血液流動。

 

  • 「丹」(den) 不是壓力計算單位

市售彈性襪來源眾多,特別的是台製產品許多都會列出產品的「丹」(den) 數等級,然而,丹數並不是拿來表示彈性襪能夠給腿部帶來多少壓力,僅僅只是織品原料的重量單位(丹數=每 1000 公尺原料絲線的公克數)。也就是說,襪子的原料線愈重,丹數愈大,然而,襪子給腿部施加的壓力程度,跟編織法有關,不論丹數高低的原料都可以編織出一樣的加壓效果,因此以丹數做為彈性襪的選購標準,不但沒有意義,還可能有傷害身體的風險。

 

  • 醫用彈性襪應由醫師指示使用

市售「彈性襪」或其他相似名稱的產品,有分醫療等級與非醫療等級兩大類。李秋陽表示,正常腿部的靜脈壓力約為 3-5 mmHg,出現靜脈曲張甚至腫脹,則靜脈壓力會升高,必須在醫師指示下採用相對應壓力數的醫用彈性襪治療;壓力值高的彈性襪針對病情重者,民眾自行購買如果壓力值不對,反而可能有害健康。吳正寧表示,醫用彈性襪的價格動輒兩、三千元,實體通路一般只有醫療用品店才有販售,原因是一雙襪子分段壓力不同,因此在編織過程不會都一樣,成本因此比較高。

 

  • 彈性襪使用技巧

壓力襪使用技巧  

 (圖片來源:食品藥物管理署)

 

資料參考-早安健康

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