許多人會習慣性的在坐著的時候翹二郎腿,有時會讓腿部覺得舒適,有些愛美的女性朋友覺得腿會看起來較為修長。但在這個不經意的動作背後,其實潛藏了對人體下半身骨骼及腿部的重大危機!

翹二郎腿

危機一:嚴重的骨盆高低傾斜

蹺二郎腿時,髖關節一高一低,會致使骨盆高低傾斜嚴重。同時,蹺二郎腿時身體要靠腰椎力量來維持平衡,就會造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,引起脊柱彎曲變成C形,長時間彎曲便容易造成勞損,嚴重者會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。

 

危機二:導致腿部靜脈曲張

蹺著二郎腿久坐,由於雙腿互相交疊,會妨礙腿部血液循環,時間久小腿就會變麻。久而久之容易造成腿部靜脈不適,出現腿部水腫或靜脈曲張情形,更嚴重的會造成腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。

危機三:提早出現退化性關節炎

翹二郎腿時,「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力,久而久之,不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損,膝蓋的毛病就會出現。很多人年紀不大就出現退化性關節炎,追問之下原來都有翹二郎腿的習慣。

 

長時間翹二郎腿的結果是,骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但會引發腰痛、下背痛,還會變成 「長短腳」,兩側膝蓋受力不同,較常磨損的一側膝關節就會提早退化,退化性關節炎應運而生,可說是「連鎖反應」,從上到下都會出問題喔!

 

 

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