學完了上肢運動，不知道準媽咪們有沒有每天都花一點時間動一動呢？
今天OPPO再跟大家分享軀體的運動，孕媽咪們可以增加訓練身體其他的部位囉！
孕期媽咪需減少腹部正面的運動，此運動主要在伸展放鬆側腰。除了減低因長期維持同一姿勢，造成肌肉緊繃甚至拉傷的情形之外，還可以、促進骨盆的開展，並增加下肢肌力讓血液能快速回流，改善下肢水腫、幫助順產。
*建議孕媽咪們不要使用強度太強的OPPO BAND，建議使用紅色的OPPO BAND即可。
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