OPPO樂活保健園地

OPPO保健從去年與「桂格媽媽教室」、「康健雜誌-大人の社團講座」等活動，跟許多女性朋友面對面交流，發現大家為了消除腿部水腫情形或預防靜脈曲張，會買彈性襪來穿。然而市售彈性襪的廠牌、種類很多，也可以看到 mmHg、hPa、丹 (den) 的不同單位標示，讓人看了眼花撩亂；價格上的落差也相當大，不知該如何選擇才好。事實上，彈性襪不能亂買，也不是愈緊愈好，甚至許多標榜「睡眠襪」，晚上穿了睡覺反而可能傷身！

彈性襪原理

彈性襪之所以能預防或治療靜脈曲張，是因整條襪子在愈低層（近腳踝處）對腿部施加的壓力愈大，愈往大腿方向走，施加的壓力愈少，如此一來，才能讓下半身血液慢慢被推回到上半身。因此彈性襪都會標示兩段或三段的不同壓力等級，來區別對腿部施加壓力的大小，沒有這種設計就只是普通襪子。不合格或標示不清楚的彈性襪，可能會造成上端壓力大於下端的結果，反而阻礙靜脈迴流。此外，就算是合格的醫療彈性襪，購買時也要注意下肢各部位的周長，要與產品上標示的範圍接近，以免腿的粗細不同影響彈性襪的效用。壓力的大小計量的單位，以國際標準的毫米汞柱 （mmHg）表示。

  （圖片來源：食品藥物管理署）

雖然時節已過春分，但連日的寒冷跟下雨，大家應該都覺得快發霉了。

鞋子也是一樣。真皮的鞋子耐用好穿，但在平時的保養及維護上，也需特別下工夫，才能讓鞋子穿得長久、穿的舒適。OPPO FOOTWEAR 歐活步態鞋每一雙都是真皮手工打造，為了迎戰「清明時節雨紛紛」的日子跟五月份的梅雨季節，跟大家分享如何保養歐活步態鞋。

許多人會習慣性的在坐著的時候翹二郎腿，有時會讓腿部覺得舒適，有些愛美的女性朋友覺得腿會看起來較為修長。但在這個不經意的動作背後，其實潛藏了對人體下半身骨骼及腿部的重大危機！

又是春暖花開之際，愛美的女性朋友開始換上輕便的短褲、裙子，再搭配褲襪作為穿搭風格。部分女性為了使腿看起來纖細，會穿上「瘦腿襪」或「丹襪」，殊不知反而會造成腿部健康的危害！今天OPPO來跟大家一起破除「瘦腿襪」的迷思，正確的選擇並穿著壓力襪。

新年假期已經結束，心收回來了嗎？過年期間有沒有發胖呢？

跟著OPPO一起用OPPO BAND肌力訓練帶「動一動，收心消贅肉」！

●肩頸伸展運動

 
1.挺胸坐直在椅子上，將OPPO BAND中心置於頸部後方，雙手抓握住兩端。
2.手臂平舉伸直，拉緊OPPO BAND。 
3.頸部慢慢後仰，同時雙手施力將OPPO BAND向前方拉展。 
4.緩慢回復動作。